КОМПЛЕКСЫ ВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

(применяются в армии на утренней физзарядке)

Это проверенные практикой десятилетий комплексы, выполнять следует ежедневно (в идеале) до предельно возможного по самочувствию и состоянию возраста. Ведь в армии ничего не вписывается в Уставы и Наставления просто так. Это выработанные наукой и исследованные испытаниями действия, дающие сильный положительный эффект. Кстати, женщинам они тоже подходят.

Комплекс №1